怎样才能肥

增肥方法:

1.食物做软。

增肥的原则是在不增加消化负担的前提下多吃食物,主要是碳水化合物。食物做软,不仅能够多吃一些,胃也能承受。吃粗粮也可以能获得更多的维生素和矿物质,肌肉和脂肪同时长,健康增肥。

2.多吃牛肉。

qq游戏红包怎么没了牛肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,营养结构合理,是青少年生长发育所必需的营养素,有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

3.音乐增肥。

由于音乐的旋律、音调、节奏、速度、音色和音量各不相同,优美和谐的音乐就象五味俱全的“佐料”一样,可对人体的心身健康产生特殊的作用。因为,优美动听的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢,使之被激发而兴奋,令人食欲大振。

怎样才能肥

转载请注明出处知识qq游戏红包怎么没了网 ? 怎样才能肥

泥鳅缺氧怎么办

阅读(1)

泥鳅缺氧解决办法:1.减少养殖密度;2.用氧泵制氧,经常换水。泥鳅的养殖条件:泥鳅为多次性产卵鱼类。在自然条件下,4月上旬开始繁殖,5至6月是产卵盛期,一直延...

韭菜鸡蛋饺子馅太咸了点怎么办

阅读(0)

如果饺子已经被包好,解决方法为:调汤汁的时候多放醋,这样可以淡化咸味;煮饺子时,在锅中放入一个切成两半的干净土豆,可以去咸;用掺有白酒的水浸泡饺子,有明显...

陕西好玩的地方有哪些

阅读(1)

1.华山:位于华阴市南,距西安120余公里,是我国名山“五岳”中海拔最高的山峰,以险峻称雄于世。2..韩城党家村民居:位于韩城东北9公里处,村中有建于600年前的...

门字内带字的字有哪些

阅读(0)

阍、闹、阎、闬、闭、闸、闫、阗、阀、闽、闷、闲、,阋、闳、闼、阌、阔、阏、阃、阛、阆、阇、阊、阕、闰、阖、闻、阁、闾、闯、阂、闿、闶、闱、...

化妆如何掩盖脸上的淤青

阅读(1)

1.明亮肌肤。沾取适量BB霜,用中指和无名指在斑点较多的地方以及淤青处轻轻拍打。从颧骨慢慢推匀到眼睛周围,鼻子处,从两眉间从上往下推匀。2.初步遮瑕。...

柱塞泵分哪几种类型

阅读(1)

柱塞泵可分为三大类:轴向柱塞泵,径向柱塞泵,直列往复式柱塞泵。轴向柱塞泵中,柱塞是轴向排列的。当缸体轴线和传动轴轴线重合时,称为斜盘式轴向柱塞齿轮...

网上怎么交水电费

阅读(1)

1.微信支付:点击下方的我图标,进入后点击钱包,有很多生活服务选项。点击生活缴费,选择你想要交的费用项目,根据提示输入账号信息,确认无误后付款完成缴费。...

小米5和小米4c哪个好

阅读(1)

小米5好。小米5是2016年2月上市的手机,而小米4c是2015年9月上市的手机。小米5采用的是高通骁龙820处理器,而小米4c采用的是高通骁龙808处理器。小米5屏...